الوليد خالد الشبلي

⚽  قياســـــات ملعــــب كــرة القــدم⚽: من اكثر الاسئلة التي يتم سؤالها من اجل انشاء ملعب كرة قدم هو سؤال كم يجب ان تكون قياسات المرمى للملعب الاحترافي. غالبا تكون قياسات مرمى ملعب كرة القدم المستخدم هي 2-5 متر. يمكن ايضا استخدام ابعاد صغيرة لمرمى ملعب كرة القدم تتغير بين عرض 50 سم الى 1 متر. هذه القياسات يمكن ان تكون مثل 2*4 متر او 2*3 متر.

⚽الأدوات التي يجب توفيرها لي  كـــــرة القـــــدم⚽: 1. قبعة الحماية: تستخدم لحماية الرأس والوجه من الإصابات. 2. قفازات: تساعد في تحسين قبضة الكرة وتحمي اليدين من الإصابات. 3. زي اللعب: يتكون من قميص وشورت وجوارب ويعتبر ضروريًا للحماية والتعرف على اللاعب. 4. حذاء كرة القدم: يجب أن يكون مريحًا ويوفر ثباتًا أثناء الحركة والتسديد. 5. واقي الكتف: يساعد على حماية الكتفين من الإصابات. 6. واقي الركبة: يحمي الركبتين من الإصابات أثناء التحرك والتصادم. 7. واقي القدم: يحمي القدم من الصدمات والإصابات. 8. واقي العانة: يحمي منطقة العانة والأعضاء التناسلية من الإصابات. 9. واقي الأسنان: يحمي الأسنان والفم من الإصابات. هذه بعض الأدوات الأساسية التي يحتاجها لاعب  في كرة القدم ا قد تختلف الاحتياجات قليلاً باختلاف متطلبات الفريق واحتياجات اللاعب نفسه.

 فـــوائــــــــــــد كـــرة القــــدم⚽: ل فوائد الجسدية لكرة القدم: زيادة قوة العظام تُعتبر رياضة كرة القدم من الألعاب التي لها دورٌ كبير في زيادة قوة وكثافة عظام جسم اللاعب وخاصةً الساقين؛ وتنتج مثل تلك الفائدة من خلال أنه يتعين على اللاعب حمل وزنه طوال فترة المُباراة والتي تمتد لمدة تسعين دقيقة؛ إذ إن ممارسة حمل اللاعب لوزنه يزيد من كتلة العظام بحيث تُصبح أقوى وذات سماكة أكبر، وهذا الامر ينعكس على صحة اللاعب المُستقبلية خاصةً في أوقاتٍ مُتقدمة من عمره. تحسين صحة الجهاز الدوراني يُعتبر تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من أهم وأكثر الأمور التي يُمكن الحصول عليها من خلال مُمارسة رياضة كرة القدم؛ حيث يركض اللاعب لمسافاتٍ طويلة أثناء المباراة تتراوح ما بين 8 إلى 11 كيلومتراً خلال فترة كامل المباراة، وهذا الأمر من شأنه أن يقلل من ضغط الدم، ويحرق السعرات الحرارية، ويخلص الجسم من أي تخثرات قد تتراكم في الشرايين؛ مما ينعكس على الصحة العامة للقلب والأوعية الدموية خفض الدهون في الجسم تقلل ممارسة رياضة كرة القدم من كمية الدهون الموجودة في جسم اللاعب وتعوِّضها ببناء كتلةٍ عضلية في مختلف أنحا...

⚽ كــــــــــــرة القــــدم ⚽: كرة القدم هي  رياضة جماعية  تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية وانتشارًا في العالم. تُلعب كرة القدم في ملعب مستطيل الشكل مع مرميين في جانبيه. الهدف من اللعبة هو إحراز الأهداف بركل الكرة داخل المرمى. حارس المرمى  هو اللاعب الوحيد الذي يُسمح له أن يلمس الكرة بيديه أو ذراعيه، بشرط أن يكون داخل  منطقة الجزاء . يستخدم اللاعبون غير الحارس أرجلهم غالبًا في الهجوم أو تمرير الكرة ويمكنهم أيضًا استخدام رأسهم لضرب الكرة. الفريق الذي يحرز أهدافًا أكثر يكون هو الفائز. إذا أحرز الفريقان أهدافًا متعادلة في نهاية المباراة، فتكون نتيجة المباراة إما التعادل أو تدخل المباراة في نظام الوقت الإضافي و/أو  الضربات الترجيحية  ويعتمد ذلك على نظام البطولة. وضع  الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم   قوانين لعبة كرة القدم  سنة 1863 في  إنجلترا  . يترأس لعبة كرة القدم دوليًّا  الاتحاد الدولي لك...